HSPと人としての豊かさ。
北川景子主演のテミスの教室。
ドキドキはないけど、思いの外目が話せないドラマでした。
その最終回、法曹界にとってのロースクールの必要性についての一言に
『人としての豊かさ』が身についた
とおっしゃていました。
はあそうかと、方に力が抜けた一言だったのですが、それはHSPについて。
HSPについて調べていると、
感受性が高くて感動しやすい
と言われ、それなんの役に立つの?とイライラ。
確かに音楽を奥深く聞いたり背景を調べたり、
絵画を眺めているのも好きで、ときに作者の歴史を調べたり、
本をじ熟読し、映画をたくさん観て恥ずかしげなく泣く(笑)
好きだよ、楽しいよ、でもそれだけ。
そこで、イライラしていたのですが、
人としての豊かさ
深まるかもしれない、それは人生が同じ音楽、絵、映画を経験した人より、多めに享受出来ているのかもしれないと見方を変えるとラッキーだなと思える。
私が役に立たないと苛ついてたのは、マネタイズ、お金に変えられないからなんだなと。
人と過ごす中で辛いこと、つい考え過ぎて、感じ過ぎて、癖なのでなかなかどうして手放しづらい。
しんどいのだから、お金に変えたいなんて、邪まだったんですよね(笑)
道に咲く花に感動できた自分を素敵だなと考えすぎて生きていく方がいいのかもな、なんて。
しかし、心の余裕がなければ、それには金銭の余裕が必要なんてまだまだ考えてしまいますが(笑)
過ぎたるは及ばざるが如し。
バランスを取ることが重要なんだなと、学びました。
たった一言で、ここまで考えてしまうなんて、やっぱり考え過ぎだよね😁
今ハマっているのはsirup
藤井風やくじら、いませを聴いているけど、今ハマっているのはsirup。
30代Mediumの私は藤井風にハマっていますが、彼の一番好きなところはピアノの音色。
くじらの好きなところは入り口はメロディや演出?だったのええすが、歌声も好き。
いませは、ファルセット。曲も好きだけど、あのファルセットが心地よく、ファルセットが耳に馴染むあの音楽。
そしてそして、sirupなのですが、BGMっぽいんだけど、
場を作ってくれる曲。
雰囲気を作ってくれてそこに入りたくなる音楽。
そして、私に寄り添ってくれる歌詞。You Tubeを見てダラダラしちゃうことあるよねーみたいな、それがしっかり歌いあげるとかではなく、
歌も寄り添ってくれてる気がして、
ソファで隣で歌っててくれるみたいな、
カフェっぽいメロディに乗せて、そんな心地良さがあって、You Tubeのシャッフルでずっと聴き続けたくなる曲、
飽きが来ない。
好きなアーティストでも耳が疲れちゃうことあるんだけど、
耳が疲れない。
BGMとしてもダンスミュージックとしてもリラックスタイムにもオススメなSIRUP。
ヨガ3週目。体の表面も温めることができた。
ヨガ3週目。火曜日。
1週間ぶりになってしまった。
でも、体が覚えているみたいで、部屋に入ったら足や腕がしっとりするほど汗をかくようになった。パブロフの犬。いい意味で!
そして、シャワーを浴びるときに冷たかった肌がやっと温まった。今までは、汗はかいていても、二の腕やお腹が冷たかったけど、今日は1週間ぶりなのに、始まる前はお腹が冷たかったのに、帰りは本当に芯から外までホカホカ人間が出来上がっていました!
今日はしっかり食事して、たんぱく質もとって挑んだので頭痛もなく、とてもいいホットヨガができました。
ただひとつ、おならが音鳴っていっぱい出た😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
水曜日。
子どもが春休みになったので、しばらく水曜も行ける✨
ホットヨガ2週目。汗が出た!
生理が来たので、5日ぶりでした。生理で禁止ではないのですが、気になって思い切り楽しめないなと思ったので、やめました。
4日目日曜日。ヨガフローリラックス。パワーヨガ初級
5日ぶりということで、また1日目に逆戻りかなーと思ってましたが、とんでもない!スタジオに入るやいなやじんわりと体が温まって、先週より温かくなるのが早く、ゆったりとしたヨガなのにもかかわらず、汗は先週より出ました!心地よかった～
2セット目は強度が少し高めで、ほぼ一呼吸ずつポーズを繰り返すものなので、結構キツく、頭痛が💦
でも、運動した感と乗り越えた達成感があった。
5日目月曜日。サウンドフローヨガ。ヨガフローリラックス。
サウンドフローヨガは強度が少し強めで、でも、音楽に合わせて動くので動きやすかった。リズムに合わせてポーズを変えるのが楽しい!ビートが鼓動にぴったりで、計算されてるなーと思いながら、昨日きつかったポーズが、出来るように少しだけなってて。そういうのって地味だけど嬉しさ強め🤭
ヨガフローリラックスも、リラックスと言いつつ、割と体動かす。昨日のきキツイのとさっきのキツイので、もうフラフラで、なかなか立ち木のバランスが取れず💦それでもすごい汗!昨日はババ臭かったけど、今日はシンプル汗臭くて申し訳ない気持ちでいっぱいになった!
6日目。下半身初級。
昨日と一昨日ので足の外側が筋肉痛になりかかってるから、なおキツかった。片足ずつ筋トレとバランス。ランジや立木など流れで。汗が滴った。
2セット目はｈ強度が高く初心者にはついて行けそうもないので、家まで40分くらい歩いた～。
次の日。
筋肉痛やば。
3日分の筋肉痛。特に昨日の内転筋が痛い。
や、効いてるってことだよね。
HSS型HSP、のようです。
これの、特徴にフルで心当たりあって、嬉しいけど、んー悲しい。
で、これ人に言えない。一番親友にも言えない。
言ったら、流行りのアレじゃーんとか、だから何?気を使えって?とか、実際それで気を使われたりするのも嫌でね。
友人がそんな悪人ではないのでね、気にしなくていいんだよ?と言われたとしても気づいたら気になってるもので、勇気を出した一歩先で様々の未来を予想して頭の中を駆け巡って、何故かマイナスな方にｗ、逃げ出してしまうので無理なんでーーーーってこれも言えなくて、うん、そう気にしなきゃいいんだよねーとか言ってやりたいこと避けて逃げて諦めきれなくてこんな自分嫌いなんだーと思ってたら、このサイトに出会て。
今まで確証なかったんだけど、HSPかなて思っても、なんか少し違うような?これまた流行りの大人のADHD?えーオオカミタイプ?みんなこんなもんなんじゃない?私だけなのかな?
仮にHSPだったとしてダイエットうまくいかないのはそのせいかな?で調べたら、このサイトにたどり着いて、あーそうそう!コレコレーっ(笑)
でもさ、意識するとさ、本当に、そうなのかなってね。これに引っ張られてなぞらえて無いだろうかと。なんかね。
辛いときはね、HSS型HSPのせいなんだって切り替える材料にできたらいいなと思ってね。
こんなの見つけました。
『俺たちはもっと曖昧で
複雑で不明瞭なナニカ
悟ったふりして驕るなよ
君に君を分類する能力なんてない』
SEKAI NO OWARI HABIT より。
ホットヨガ1週目。土日月火、1時間を2セットヨガをする。
体験の日。ヨガベーシック。
ちょっと頭痛。
普段から動画を見てヨガをしたり、ストレッチしていたおかげか、ヨガベーシックにはなんとかついて行けた。
料金プランが携帯電話並みに分かりにくく、一度持ち帰り夫と話し合った結果、オススメのプランが良いということに。
水素水やらタオルのレンタルやらもご享受させていただくことに。
1日目。土曜日。ネイチャーフィール、リラックスヨガ。
体験から1週間。
1回目終わるころ頭痛。ガンガンして水を飲んでも飲んでも、ズキズキする。ヨガ自体は難しくなくてサラサラと進んでいって、前半、後半くらいは意識したな。とにかく頭が痛い。調べてみたけど、水が足りない、だとか。水飲みまくって、2セット目ではトイレに行きたくて、大変だった💦
頭痛薬飲んでも、ポカリ飲んでも良くならなくて、2時間経ってご飯食べてお昼寝したら少し元気に。それでも、微かに痛みが残っていて、気づいたらリビングで寝こけてた夜。その夜はとても良く寝ました。
2日目。日曜日。ヨガビギナー、美脚。
夫との話で、朝ごはんを食べたほうがいいかもと言う事で、10時からなので2時間前までの8時までに食事をしました。バナナとパン2枚。しっかりと(笑)。
すると!頭痛しない!早い話、朝ごはんを抜くのは良くないって話。
ヨガは、最初より少し汗をかいた。夫の調べによると、普段から汗をかく習慣のない人は汗の出口がお休み、休眠、眠っていて、眠りから目を覚ますには多少、時間がかかるみたい。
3日目。月曜日。美脚、リンパマッサージ。
朝もしっかり食べて、準備にも少しゆとりが。
そしてそして、初日からやってるようなポーズ、昨日は上手にできなかったのに、今日は、出来たー!
汗もしっかりかいた!肌も汗でツルっとするくらいじわっとかいた。
4日目。火曜日。月経で断念。
腹筋と暗闇のヨガだったので、あちこち汚したら嫌なので、ヨガはお休みすることにしました。
土日月火と通うつもりなので、これで1週目は終了です。
最初は、てか1日目あたりでは特に感じられなかった、頭の痛いし、でも、2日目の次の日にはなんだか体がいつもより軽く感じられて、3日目の夜には軽い+肩こりがほぼなくなってる!
美容室、自己肯定感が乱気流。
美容室に入って待っている間、周りがおしゃれで嫌になる。それなりにおしゃれにしてきたはずなのに〜とか隣のお姉さんや向かいのお兄さんは美容室が不要なほど美しい。
自分が悪いのだ、日々の行い、日々の怠けだらけがここに来て災いし、私は美しくない現実を私自身がまざまざと感じてしまう。しかし
否!待てと。私はここに何しに来た?美容室とは何するところ?美しさに磨きをかけていただく、。ゲームあーダメだ磨くってことはそもそも頑張ってる人の最後の仕上げなんじゃんね?
・・・・・・・・。
落ち着け私。
今日の情けない私でも、今ここで少しキレイにしてもらえば、ブランニュー（Brand New）な私が爆誕。明日からミュージカル並に楽しい。
カラー中
シャンプー中
乾かし中
なんで?このナイロンの着るやつ、ローブみたいな園児のスモッグみたいなこれ首から着けられると、めっちゃか大きい。なんで?なんならカラー中は特に酷い気がする。髪の毛がペタンと貼り付いてるせいにしてたけど、絶対それだけじゃない。
二重あごが目立つ、ぽっぺが不必要にぷっくりしてる、化粧がテカってる、脂ぎってる気がする。よもや脂ぎってるのか、ごめんよ美容師さん。次会うときにはひと回り痩せてよう!
カットしてサラサラで、自己肯定感爆上げされる。
いい匂いするし、髪も巻いてもらって、前髪もさらふわでOL、女子大学生、女子アナともいい勝負なんじゃない?と思って声高らかに「ありがとうございました♪」て、スモックを取られた瞬間、現実が姿を表す。あれ、ダサくない?渾身のオサレダサくない?
でもでも、ガラスに映る首から上は盛れてる、家で着替えりゃいいでしょ。と上機嫌にお会計を済ませ、颯爽と街を歩く心は女優。
帰宅し、手を洗う為に見た鏡に映ってる私。悪くないけど、なんだかアレ?さっきの私ではない。颯爽と歩いたせいか髪は乱れいつもに近い顔のいい髪型の私。ついでにお風呂に入って目にする体がいつもよりたるんで見えて、いい髪型とのギャップが切ない。
次までに痩せるという気持ちも生活に馴染み、いつしか埋もれ、色褪せる、髪が退色するがごとく。
次の美容室ではじめに戻る。
